Fortgeschrittenenkurse

Fortgeschrittenenkurs 1 – Athletiktraining und Laufen

Wir machen euch fit, so dass ihr euch in jedem Lauftreff etablieren könnt.

Ihr habt schon Lauferfahrung und könnt schon langsam 30 Minuten am Stück laufen?  Dann seit ihr hier richtig. Lauftechnik und Konditionssteigerung stehen hier im Vordergrund. Ideal auch als Kurs nach unserem Anfängerkurs.
Ein Schwerpunkt des Kurses ist das Athletiktraining.

– 12 Wochen Kurs
– 1 x wöchentlich betreute Einheit
– 12 Wochen Trainingsplan
– Übungen aus dem Lauf ABC

Min. 5 Teilnehmer
Kursgebühr: 109 €

Termine: Do. 18:30 – 12.04.2017- 12.07.2018 (späterer Einstieg  möglich)

Veranstaltungsort:  Lauffieber Dortmund, Im Dorloh 90, 44379 Dortmund – im Anschluss Schloss Dellwig, Dellwiger Str. 130, 44388 Dortmund

Fortgeschrittenenkurs 2 – Laufen in der Gruppe

Ihr seit schon häufig läuferisch bei Wettkämpfen vertreten? Ihr wollt schneller werden? Wir zeigen euch hier wie!

– Verbesserung der Zielzeit eurer Wunschdistanz 5 km – 21,1 km
– Tempo und Intervalltraining
– 12 Wochen Kurs
– 1 x wöchentlich betreute Einheit
– 12 Wochen Trainingsplan
– Athletiktraining

Min. 5 Teilnehmer
Kursgebühr: 109 €  oder 169€  wenn ihr den Donnerstag als 2te betreute Einheit dazu buchen wollt

Termine:   Di. 18:30 – 08.05.2018 – 24.07.2018 (späterer Einstieg möglich)

Veranstaltungsort:  Lauffieber Dortmund, Im Dorloh 90, 44379 Dortmund – im Anschluss Schloss Dellwig, Dellwiger Str. 130, 44388 Dortmund

Hier Fragen stellen oder buchen:

Ihr Name (Pflichtfeld)

Ihre E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

Betreff

Ihre Nachricht