Fortgeschrittenenkurse

Fortgeschrittenenkurs 1 – Fit für den Lauftreff

Wir machen euch fit, so dass ihr euch in jedem Lauftreff etablieren könnt.

Ihr habt schon Lauferfahrung und könnt schon langsam 30 Minuten am Stück laufen?  Dann seit ihr hier richtig. Lauftechnik und Konditionssteigerung stehen hier im Vordergrund. Ideal auch als Kurs nach unserem Anfängerkurs
– 12 Wochen Kurs
– 1 x wöchentlich betreute Einheit
– 12 Wochen Trainingsplan
– Übungen aus dem Lauf ABC

Min. 5 Teilnehmer
Kursgebühr: 109 €
Wir empfehlen euch im Anschluss den LT Wischlingen.

Termine: Do. 18:30 – 12.04.2017- 12.07.2018 – Ein späterer Einstieg ist nach Absprache möglich!

Veranstaltungsort:  Lauffieber Dortmund, Im Dorloh 90, 44379 Dortmund – im Anschluss Schloss Dellwig, Dellwiger Str. 130, 44388 Dortmund

 

Fortgeschrittenenkurs 2 – Wettkampforientiertes Laufen

Ihr seit schon häufig läuferisch bei Wettkämpfen vertreten? Ihr wollt schneller werden? Wir zeigen euch hier wie!

– Verbesserung der Zielzeit eurer Wunschdistanz 5 km – 21,1 km
– Tempo und Intervalltraining
– 12 Wochen Kurs
– 1 x wöchentlich betreute Einheit
– 12 Wochen Trainingsplan
– Athletiktraining

Min. 5 Teilnehmer
Kursgebühr: 109 €  oder 169€  wenn ihr den Donnerstag als 2te betreute Einheit dazu buchen wollt

Termine: Di. 18:30 – 06.02.2018 – 24.04.2018
                 Di. 18:30 – 15.05.2018 – 31.08.2018
Ein späterer Einstieg ist nach Absprache möglich! Du willst JETZT schon anfangen? Melde dich..

Veranstaltungsort:  Lauffieber Dortmund, Im Dorloh 90, 44379 Dortmund – im Anschluss Schloss Dellwig, Dellwiger Str. 130, 44388 Dortmund

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